Для тех, кто жаждет похудеть и готов даже к сложным испытаниям, гречневая диета станет просто не заменимой, но только в том случае если вы пройдете ее до конца и не сорветесь, что, к сожалению, бывает весьма часто. Гречневая диета очень эффективна, за две недели можно похудеть до 13 килограмм. Естественно, что количество потерянного веса в этой диете зависит от того каким является вес до диеты.
Калорийность такой диеты является 960 калорий, поэтому она не является голодающей, и вас не будет терзать чувство голода, как это бывает в большинстве диет. Так что для тех, у кого есть сила воли и те, кто хочет похудеть гречневая диета самый лучший вариант.
Длительность гречневой диеты считается короткой, так как состоит всего лишь из 14 дней. Гречка сама по себе очень сытная каша, по – этому выдержать такой срок не сложно. Люди, которые изначально имели очень большую массу тела, после диеты сбрасывали до 20 килограмм. Очень большой плюс гречневой диеты в том что, она способствует не только быстрому снижению веса, но и избавляет от целлюлита, которым, кстати, страдают не только люди с избыточным весом.
Поэтому гречневая диета пользуется большой популярностью у женского пола. Секрет этой диеты заключается в том, что гречка сама по себе довольно таки калорийна и поэтому организму не требуется принятие дополнительных жиров, и продуктов с белком. Гречка содержит и белок. Наверно именно поэтому гречневая диета полезна не только в похудении. Не забывайте не зависимо от того на какой диете вы сидите, в дневном рационе обязательно должно быть не меньше 2 литров воды, простой чистой воды. В это количество не входит чай, сок, или компот.
Но как и во многом в гречневой диете присутствует один минус, тем кто жаждет худеть по этой методике следует отказаться от каких либо приправ, включая соль. И еще одно примечание, гречневую кашу нельзя есть после шести вечера, это важное правило. Поэтому если вы работаете до шести, и дома удается поесть еще позже, следует брать кашу с собой на работу. А вечером дома пить только воду.
За этот короткий промежуток времени пока вы будете сидеть на диете, вы сможете не только значительно похудеть, но и восстановить работоспособность печени, почек и улучшить общее состояние здоровья.
Такая диета сделает вашу кожу более молодой и эластичной, а здоровый цвет лица порадует вас как никогда.
Желаем вам успехов в достижении своей цели, и помните стремиться надо от всей души к заданной цели.
Режим питания здорового человека, соответствующий профессии, полу, возрасту и др. (рациональная диета), составляет предмет изучения гигиены питания.
Примечательно, что рациональная, научно обоснованная диета будет разной для людей разного происхождения. К примеру, молоко подходит многим людям европеоидной расы, но не усваивается организмом некоторых уроженцев Азии (большинство китайцев и некоторые другие народы). Как правило, рациональная диета содержит все незаменимые пищевые вещества — это такие элементы, которые пища должна включать для того, чтобы обеспечить нормальное функционирование организма человека. Последний совершенно не синтезирует незаменимый элемент или синтезирует его в количествах, недостаточных для поддержания здоровья организма (например, ниацин, холин), а потому должен получать с пищей.
