Почти все иностранные звёзды обладают идеальной фигурой, при этом не упражняясь в тренажёрном зале до потери пульса и не отказывая себе в удовольствии вкусно поесть. В чём же секрет их стройности?.. Что ж, если вам интересно, читайте далее.
Поверьте, даже если от природы вы не очень стройная, вы можете себя такой сделать. Берите пример со многих голливудских (и не только!) звёзд – они сохраняют свою фигуру с помощью несложных к выполнению диет. Например
1) Японская диета. На этой диете любят сидеть такие известные личности, как Мадонна и Гвинет Пэлтроу. Данный режим питания запрещает есть, если вам не хочется – «за компанию», во время чаепития и т.д.. Сами же приёмы пищи должны включать в себя супы или морскую капусту, бобы, овощи и цельнозерновые продукты, что, безусловно, отлично очищает организм и способствует похудению.
2) «Зона». За последнее время эта диета стала страшно популярной среди звёзд и обычных женщин, пытающихся распрощаться с лишними килограммами. Этот режим питания запрещает любые продукты, стимулирующие нервную систему: кофе, колу и даже зелёный чай! Конечно, список запрещённых продуктов включает в себя очень много наименований, зато вам можно позволить себе и углеводы, и белки, и даже жиры! Доказательство действия диеты – фигура таких звёзд, как Деми Мур, Ванесса Паради, Селин Дион и Синди Кроуфорд.
3) Диета, а точнее методика Роберта Аткинса. Эта диета не уступает по популярности «Зоне» и практикуется Анджелиной Джоли, Кортни Торн-Смит, Дженнифер Энистон и другими. Данная методика запрещает употреблять в пищу любые углеводы, зато белки и жиры можно употреблять (разумеется, в разумных количествах). Создатель этого режима питания уверяет, что, когда в организм не поступают углеводы, он провоцируется на сжигание жиров.
4) Макробиотическая диета. Менее популярная, но не менее действенная, что и доказывает нам Мадонна, горячо любящая эту методику питания. Блюда для меню данной диеты готовятся в основном на пару и состоят из бобовых, овощей и фруктов, различных каш. Запрещается употребление белковой пищи.
5) Диета по группе крови. Была популярна лет 10 назад, но сейчас тоже набирает обороты. Приверженцами такого режима питания являются Камерон Диаз, Кортни Лав, Мина Сувари и другие. Учёные всего мира уже давно доказали, что все наши предрасположенности, склонности и т.п. зависят не столько от наследственности, сколько от группы крови. Даже один и тот же тип аллергии проявляется у людей с одинаковой группой крови! Стоит узнать, какие продукты вам не стоит есть в связи с вашей группой крови, и вы начнёте худеть!
Вот, в общем-то, главный список диет, на которых худеют звёзды. Надеемся, что вам понравилась данная статья. Удачи, и помните – каждый человек индивидуален. Не нужно стремиться быть стройнее или полнее кого-то, мы же, в конце концов, не клоны! Если вам нравится ваша комплекция – это главное. И пусть другие говорят, что хотят. Спасибо за внимание!
Режим питания здорового человека, соответствующий профессии, полу, возрасту и др. (рациональная диета), составляет предмет изучения гигиены питания.
Примечательно, что рациональная, научно обоснованная диета будет разной для людей разного происхождения. К примеру, молоко подходит многим людям европеоидной расы, но не усваивается организмом некоторых уроженцев Азии (большинство китайцев и некоторые другие народы). Как правило, рациональная диета содержит все незаменимые пищевые вещества — это такие элементы, которые пища должна включать для того, чтобы обеспечить нормальное функционирование организма человека. Последний совершенно не синтезирует незаменимый элемент или синтезирует его в количествах, недостаточных для поддержания здоровья организма (например, ниацин, холин), а потому должен получать с пищей.
