Йогурт, кофе и чай — эти компоненты помогут вам создать вкусные напитки, которые идеально подойдут для жарких дней. Mиксуйте, экспериментируйте и пейте на здоровье!
Диетологи рекомендуют в жаркую погоду пить 2-3 литра жидкости. Вопреки распространенному мнению, это не должна быть просто вода. К примеру, хорошо утоляет жажду холодный кофе, чай, коктейль или йогурт. Последнее можно рассматривать в качестве блюда (если вы добавите измельченные отруби, семя льна или зародышей пшеницы) или напитка. Ключ в том, чтобы напиток не был слишком сладким или слишком соленым. В противном случае, кроме жажды, можно обеспечить организм лишними калориями.
Идея для напитка — кофейные смеси
Мороженое
чашка крепкого кофе эспрессо или растворимого кофе
2 столовые ложки ванильного мороженого
100 мл молока
2 кубика льда
Кофе дать остыть, перелить в шейкер, добавить молоко, ложку мороженого и льда. Энергично перемешайте и процедите в стакан. Украсьте второй ведро мороженого.
С малиной
2 чайные ложки растворимого кофе
200 мл молока
2 столовые ложки малинового джема
3 кубика льда
2 столовые ложки малинового сиропа
Растворите кофе в небольшом количестве воды. Налейте в шейкер или банку, добавить молоко, малину, измельченные кусочки льда и сироп. На мгновение энергично встряхните. Налейте в высокий стакан.
С шоколадом
2 чайные ложки растворимого кофе и шоколадный порошок
100 мл молока
несколько кубиков льда
количество сахара (по желанию)
Кофе и шоколад растворить небольшом количестве горячей воды. Налейте в шейкер, добавьте молоко, лед и энергично встряхните несколько секунд. Подавать с соломинкой.
