Систематический поиск новых идей, позволяющих быстро и с комфортом похудеть, подтолкнул диетологов к разработке уникальной белково – витаминной диете. Инновационный метод, который испробовали на себе кинозвезды и Голливудские дивы, дает возможность в кратчайшие сроки и безопасно сбросить ненавистные килограммы. Ее неоспоримыми достоинствами, по мнению врачей и тех, кто испытал ее на себе, является то, что белково – витаминная диета невероятно простая в использовании, что дает возможность прибегать к ней даже тем, кто никогда не корректировал вес. Между тем, современный метод избавления от килограммов можно отнести к той самой системе дробного питания, которая уже успела найти своих поклонников. Белково – витаминная диета причисляется к щадящим методам похудения, потому как не наносит вреда вашему здоровью, а лишние килограммы «улетают» в счета.
Эффективность диеты
В том случае, если вам необходимо срочно скинуть от 7 до 9 килограммов, то нет варианта оптимальней и эффективней, чем белково – витаминная диета, которая к тому же насыщает организм необходимыми для оптимальной жизнедеятельности веществами, микроэлементами. К главным достоинствам уникального метода относят и то, что в течение ее соблюдения вы не испытываете чувства голода, как в случае с другими изнуряющими диетами.
Важные аспекты диеты
Диетологи настоятельно рекомендуют питаться только витаминосодержащей и в частности белковой пищей, которая легко усваивается, не оставляя при этом чувства голода. Возьмите во внимание и то, что углеводы, а также жиры должны быть полностью исключены из вашего каждодневного меню. Вот почему белково – витаминную диету можно отнести к низкоуглеводным. Если вы злоупотребляли различными соусами и ненатуральными приправами, такими как кетчуп, майонез, а также вкусовыми миксами, то во время диеты, а также после нее необходимо отказаться от них в пользу хорошей фигуры. Однако разрешается немного подсолить пищу.
Употребляйте как можно больше ключевой воды, зеленого чай, который можно приправить долькой лимона, а также настоев, приготовленных на травах. Не допускается добавления сахара в напитки. На этом этапе следует воздержаться от распития спиртных напитков, а также сладких газировок и соков. Старайтесь питаться примерно 6-7 раз в день малыми порциями.
Примерное меню:
•На завтрак следует съесть пару отварных яичек
•На второй завтрак отдавайте предпочтению свежему и сочному грейпфруту.
•В обед порадуйте себя 210 гр. нежирной отварной говядины
•На полдник ограничьтесь употреблением сырой моркови. При этом стоит учесть, что ее нельзя заправлять такими жиросодержащими продуктами, как йогурт, сметана, майонез.
•Поужинайте 235 гр. отварной нежирной речной рыбой
•На второй ужин разрешается съесть несколько несладких груш
Плюсы диеты
•В короткие сроки вы сможете сбросить от 4-8 кг.
•Длительность уникальной методики составляет 10 дней.
•Данный способ устранения лишнего веса переносится легко даже аллергиками
•Не вызывает чувства голода
Заботьтесь о своём здоровье!
Режим питания здорового человека, соответствующий профессии, полу, возрасту и др. (рациональная диета), составляет предмет изучения гигиены питания.
Примечательно, что рациональная, научно обоснованная диета будет разной для людей разного происхождения. К примеру, молоко подходит многим людям европеоидной расы, но не усваивается организмом некоторых уроженцев Азии (большинство китайцев и некоторые другие народы). Как правило, рациональная диета содержит все незаменимые пищевые вещества — это такие элементы, которые пища должна включать для того, чтобы обеспечить нормальное функционирование организма человека. Последний совершенно не синтезирует незаменимый элемент или синтезирует его в количествах, недостаточных для поддержания здоровья организма (например, ниацин, холин), а потому должен получать с пищей.
